Después del entrenamiento:
- Ayuda a acelerar la recuperación muscular y a reducir el dolor post-entrenamiento.
Por la mañana en ayunas:
- Favorece la salud intestinal y mejora la absorción de nutrientes durante el día.
Antes de dormir:
- Contribuye a la regeneración muscular mientras descansas, maximizando los procesos anabólicos nocturnos.
En momentos de estrés físico:
- Durante entrenamientos intensos o periodos de alta demanda física, para reducir la degradación muscular.
Diluida en agua o junto a otros suplementos:
- Puede mezclarse con proteína, BCAA’s o tu bebida post-entreno para mayor practicidad.
La dosis típica es de 5-10 g al día, pero esto puede variar según tus necesidades específicas.
