1. Previenen el catabolismo muscular
Durante los entrenamientos intensos, tu cuerpo puede utilizar las proteínas musculares como fuente de energía. Los BCAA’s actúan como un escudo, evitando la degradación muscular y protegiendo tus ganancias.
2. Aumentan la energía y resistencia
La leucina, isoleucina y valina, presentes en los BCAA’s, son una fuente de energía rápida que retrasa la fatiga, permitiéndote entrenar más tiempo y con mayor intensidad.
3. Mejoran el enfoque y la concentración
Tomar BCAA’s antes de entrenar reduce la producción de triptófano, un aminoácido relacionado con la sensación de cansancio, manteniéndote alerta y enfocado durante toda tu rutina.
4. Estimulan la síntesis muscular desde el inicio
Consumirlos antes del ejercicio prepara a tu cuerpo para iniciar la reparación y el crecimiento muscular desde los primeros minutos del entrenamiento.
5. Favorecen la hidratación muscular
Al combinarse con agua, los BCAA’s ayudan a mantener tus músculos hidratados, algo esencial para el rendimiento y la recuperación.
En resumen, los BCAA’s antes de entrenar son una herramienta clave para cuidar tus músculos, mejorar tu rendimiento y mantenerte enfocado. Si aún no los has incluido en tu rutina, este puede ser el impulso que necesitas para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.
